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体适能训练理论与方法

第6期动态拉伸实操技术
电影
/ 纪录/
2024 未知 688+ 688+
剧情：
内详 收起
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体适能训练理论与方法
【第25集】
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第1期体适能训练前的健康状况与风险筛查 第2期身体活动水平的调查与冠心危险因素的评估 第3期体适能测试与评估的内容与方法 第4期影响柔韧性的因素 第5期静态拉伸技术 第6期动态拉伸实操技术
第7期PNF实操技术 第8期肌筋膜梳理操作技术 第9期抗阻训练方案的设计 第10期抗阻训练常用器械的使用技术-杠铃 第11期抗阻训练常用器械的使用技术-哑铃 第12期抗阻训练常用器械的使用技术-壶铃 第13期替代模式与非传统练习训练的一般原则 第14期自重训练的常用练习方法 第15期非传统训练的形式与方法 第16期耐力训练的生理学基础 第17期有氧耐力训练的原则与类型 第18期设计核心训练计划 第19期核心区的解剖生理特征 第20期高强度间歇训练 第21期平衡训练的科学基础 第22期平衡训练方案的设计 第23期老年人防跌倒的平衡训练方法 第24期超重、肥胖人群体适能训练的内容与方法 最新 第25期糖尿病患者体适能训练的内容与方法 最新

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